이러한 아이디어를 따라 오늘 이명을 처리하십시오.
현대에는 많은 사람들이 이명으로 고통받고 있다.
이 상태로 고통 받는 많은 사람들은 귀에서 울리는 소리를 불평한다.
만약 당신이 현재 이명으로 고통 받는다면, 이 기사는 당신에게 큰 도움이 될 것이다! 당신의 이명을 통제하고 악화되는 증상에 종지부를 찍는 방법을 배우려면 다음 조언에 주의하라.
이명이 있으면 수영하러 갈 때마다 귀마개를 해야 한다.
수영장이나 바다에서 수영을 하면 귀에 물이 들어가 이명 증상이 악화될 수 있다.
바보처럼 보일 수도 있지만, 샤워할 때 귀마개를 하는 것도 현명할 수 있다.
이명이 있다면 병원을 찾아 귀청소를 하는 것이 현명한 첫걸음이다.
집에서 Q-팁을 사용하면 대부분 귀의 왁스만 압축되기 때문에 대부분의 사람들은 귀 왁스 과다를 가지고 있고 심지어 그것을 깨닫지도 못한다.
스트레스는 이명 증상을 더욱 악화시키는데, 만약 여러분이 이미 좌절해서 더 많은 것을 알아차릴 수만 있다면, 여러분의 삶을 질서 있게 유지하라.
만약 당신의 스트레스가 직업과 관련이 있다면, 변화를 고려하십시오.
친구들과 가족과 함께 편안한 시간을 보내는 것은 또한 스트레스를 줄이고 이명 관리를 도울 수 있다.
이명 문제가 발생하지 않도록 하려면 큰 소음에 대한 장기 노출을 최소화하십시오.
고데시벨 소리에 일관되거나 장기간 노출되면 내이의 섬세한 구조를 이루는 세포에 손상을 줄 수 있다.
이것은 귀에서 영구적인 울림을 유발할 수 있는데, 이것은 이명의 주요 증상이다.
이명이 염증성 질환으로 간주된다는 증거가 있다.
그래서 그런 경우에는 증상을 관리하는 데 도움을 주기 위해 항염증인 식이요법을 하는 것이 현명하다.
아마씨 기름이나 연어 같은 품목으로 보충된 과일과 채소를 주로 섭취해야 할 겁니다.
더 높은 음량으로 사물을 듣지 않도록 하라.
시끄러운 소음은 이명 현상을 악화시킬 수 있고 영구적인 청력 손실을 초래할 수 있다.
큰 소리가 들릴 것으로 예상되면 귀마개를 가져오고, 듣기 위한 장치가 허용 가능한 수준으로 설정되어 있는지 확인하십시오.
스트레스 수준을 낮추기 위해 최선을 다해라.
너는 이미 귀의 끊임없는 소음으로 인해 약간의 스트레스를 받고 있으니, 그것에 더하지 않도록 해라.
서둘러서 스트레스를 받지 않도록 시간을 현명하게 사용하고, 감정적인 문제를 해결하십시오.
그러면 좀 더 긍정적이고 느긋한 태도로 이명의 도전에 직면할 수 있다.
모든 사람들이 충분한 휴식을 취하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있지만, 이 같은 필요성은 이명환자들에게 특히 중요하다.
과로하거나 충분한 휴식을 취하지 마십시오.
8시간 동안 밤을 꼬박 새우지 않으면 이명 공격이 더 잦아지고 극복하기 힘들다는 것을 알게 된다.
당신이 지금 깨달은 것처럼, 이명의 효과와 싸우는 데 많은 방법들이 이용될 수 있다.
첫 번째 팁으로 성공하지 못할 수도 있지만, 어떤 팁이 성공하는지 알아낼 때까지 다른 팁을 계속 시도해 보십시오.
다른 사람들은 다른 치료 방법으로부터 이익을 얻으므로, 당신의 이명을 경감시킬 방법을 찾는데 낙관적이고 집요하게 있도록 노력하라.
이 글의 어딘가에 당신에게 효과가 있을 해결책이 있다.
